- 吸烟者要注意 吃这几种素食最清肺
- 吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞... 详细>>
- 每天四色俱全，吃素更健康
- 1、白色：全谷根茎类，每天3份，1份=五谷饭1碗=全麦面包1片，主要供给热量。 2、黄色：豆类、坚果，每天3份，1份=豆... 详细>>
- 煮饺子，热水下锅还是冷水下锅好？
- 其实应该分情况而定： 1、在家自己做的新鲜饺子，适合沸水下锅，这样能让饺子皮里的蛋白质迅速凝固成形，淀粉溶于水... 详细>>
- 生病时别吃这几种食物
- 食疗能预防和缓解疾病，不过有些食物或饮品却会加重病情。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了生病后应该少“碰”的几... 详细>>
- 秋冬吃素食增强抵抗力
- 秋冬气燥津液易伤，这时候的季节病多表现为咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此在秋冬季节多... 详细>>
- 圆白菜，被誉为“血栓斑块清道夫”
- 血管是否健康关系到人的寿命长短，而在家常菜里有一种蔬菜，被誉为“血栓斑块清道夫”，它就是圆白菜。 圆白菜在世... 详细>>
- 藜麦——三高人群理想食物
- 随着生活水平的提高，三高人群越来越多，而且呈年轻化趋势。很多人以为大鱼大肉的饮食习惯是三高的主要原因，为了追求... 详细>>
- 苹果是治疗抑郁和压抑感的“良药”
- 现代医学研究资料表明，苹果的营养成分十分丰富。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡... 详细>>
- 适宜秋天吃的4种养生水果
- 秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。在此推荐几种水果，每... 详细>>
- 秋季素食煲汤首选6种菜
- 1、土豆 刺激肠道蠕动，缓解便秘 2、山药 增强免疫力、益心安神 3、海带 降压降脂 4、莲藕 养胃... 详细>>
- 吃蔬菜的10个致命错误
- 1．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，... 详细>>
