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  • 女性养生从肝开始
  •   电脑一族长期坐在电脑前,肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,妇女还会出现月经不调的症状,遇到这种情况要补肝。  ... 详细>>
  • 6件小事全面护肝
  •   肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟... 详细>>
  • 素食防止血管老化
  •   核心提示:血管结构和功能的异常是临床心血管事件的主要原因,其后果引起致死和致残性疾病,包括心肌梗死、心力衰竭、卒... 详细>>
  • 坚果好吃又护心
  •   坚果营养价值高,是预防心脏病的好食物。它含有丰富单不饱和脂肪酸和植物固醇,有助于降低人体血液中的坏胆固醇,还蕴含... 详细>>
  • 七大营养助护肝
  •   1 脂肪不是肝脏的敌人。  2 蛋白质能修复肝脏。  3 糖是保护肝脏的重要物质。  4 维生素A能保护肝脏,阻止和抑... 详细>>
  • 4个危及心脏的习惯
  •   1 打鼾。是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志。  2 过于热爱运动。散步和游泳是锻炼心脏的最好的运动方式,过量的运动会使心... 详细>>
  • 天热吃“苦”,胜似进补
  •   一到夏天,因为炎热,很多人会食欲不振。而苦味菜入心经而降心火,去心火而神自安,而且吃了苦食可以泻火解暑,健脾开胃... 详细>>
  • 素食者吃紫菜补铁
  •   依照台湾卫福部食品营养成分资料库显示,每100克食物的含铁量,不计入血类和调味酱,前十大食材包括:紫菜、鹅肝、发菜、... 详细>>
  • 五种蔬菜最适合产妇吃
  •   一、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养... 详细>>
  • 秋天排毒养生 做好这三步
  •   秋季一步步的来啦!分为初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段各有特点,养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。  ... 详细>>
  • 必须知道的素食十大益处
  •   提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处... 详细>>