• 吃两颗奇异果入眠快
• 　　日前，佳沛新西兰奇异果国际行销公司与台北医学大学联合开展的研究发现，只要在睡前1小时吃下两颗奇异果，就能缩短入眠时... 详细>>

• 食物与睡眠质量密切相关
• 　　睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，眠、食二者为养生要务，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡... 详细>>

• 烦躁失眠，多喝莲心茶
• 　　人们都认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。鲁纯静介绍说，对于心... 详细>>

• 紧张导致的失眠，睡前喝点醋
• 　　房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋... 详细>>

• 教你10大秘诀，保证优质的睡眠
• 秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只 是建议您在就寝前几个小时中远离它们... 详细>>

• 益眠食谱大盘点
• 失眠是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠的患者... 详细>>

• 两款茶饮帮你改善过敏性鼻炎
• 　　中国台湾开业中医师陈潮宗指出，过敏性鼻炎的流行率在台湾位居所有过敏性疾病冠军，可发生在各个年龄层。冬天因早晚温差... 详细>>

• 五种食物最毁男人肾
• 吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如... 详细>>

• 八大最常见养生素食，男女一生都需要
• 随着生活质量不断提高，养生一直倍受关注。掌握一些养生保健的小常识，可以强身健体，防病于未然。以下向大家推荐8大最养生素... 详细>>

• 十大养生秘诀
• 一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指... 详细>>

• 9大超级食品帮你锁住青春
• 美国医学博士尼科勒斯-皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们推荐了9种超级食品，不仅对... 详细>>

• 早晨吃姜3大养生奇效
• 导语：民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，这是为什么呢？生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有... 详细>>