• 七种食物有效控制血糖
• 　　血糖高的人一定要管住自己的“嘴”，就是说，尽量不要饮酒，控制好每天的总热量。那么，究竟该吃什么呢？ 　　1、苦瓜... 详细>>

• 春季吃胡萝卜防过敏
• 　　日本专家发现，胡萝卜中的β－胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。凉拌生吃... 详细>>

• 脆硬的芹菜更控糖
• 　　从控糖角度来讲，芹菜切的茎段越长、越粗，烹饪时间短，保持脆硬口感，其膳食纤维保存率就越高，控糖效果就越好。包括... 详细>>

• 大餐过后必吃的排毒食物
• 　1.魔芋：有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显； 　　2.黑木耳：有效清除体内有毒物质； 　　3.海带：减慢肠道吸收... 详细>>

• 三种黄色食物，让你吃出好气色
• 　　玉米：维护皮肤健美　　　　玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠... 详细>>

• 盘点素食里的“排毒高手”
• 　　近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确... 详细>>

• 女生不痛经素食法
• 　　记住这些要点： 　　1、补充Ω-3脂肪酸，它是生理期的大救星，能缓和情绪，植物来源包括亚麻籽粉、亚麻籽油、核... 详细>>

• 五种食物助你护肠排毒
• 　　1.海带：肠蠕动“加速器” 　　2.糙米：肠疏通“管道工” 　　3.花生：肠强健“催化剂” 　　4.黑木耳：肠清洁“钟... 详细>>

• 糖对人体有12种伤害
• 　　1.让肝脏变胖； 　　2.使你变成大胃王； 　　3.诱发头痛； 　　4.加速皮肤老化； 　　5.增加血管压力； 　　6.让... 详细>>

• 最适合餐前吃的6种食物
• 　　1.木瓜，有助于消化，还能防止胃溃疡； 　　2.胡萝卜，提高人的食欲和对感染的抵抗力； 　　3.番茄，可促进胃液生成... 详细>>

• 爱上火吃八种蔬菜
• 　　1.白菜：有清热除烦，利二便的作用； 　　2.芹菜：去肝火解肺胃郁热； 　　3.莴笋：清热、顺气、化痰； 　　4.茭白... 详细>>

• 被你忽视的5个“补钙高手”
• 　　提及补钙，人们最先想到的是奶制品。美国《健康》杂志载文指出，以下5种食物也是“补钙高手”。 　　1、芥兰。含有钙... 详细>>