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  • 四个时间喝水防便秘
  •   1 早晨起床:补充水分的最佳时间,既可降低血液黏稠度,又能润滑肠道有利排便。  2 上午11点:补充上午活动消耗或排... 详细>>
  • 补钙就能预防骨质疏松吗
  •   日常生活中,许多人非常重视钙的补充,而往往忽略了镁的摄取。钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利... 详细>>
  • 6种原因导致背疼
  •   1 伏案久坐,椎间盘血流量减少;  2 穿鞋不对,如高跟鞋使脊椎受力不均;  3 过于依赖电子设备,导致后背肌肉过度... 详细>>
  • 黄瓜子越吃越硬实
  •   黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用,对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香,磨成粉... 详细>>
  • 常吃杏仁缓解肩痛
  •   研究表明,吃杏仁能缓解肩膀酸痛。杏仁富含维生素E,能促进毛细血管末梢血液循环,调节自律神经,对因精神压抑等自律神经... 详细>>
  • 喝酸梅汤能去疲劳
  •   天津市海河医院药剂科主任药师张洁表示,喝酸梅汤可消暑提神、生津止渴,也能帮助肌肉和血管组织恢复活力。酸梅汤中的乌... 详细>>
  • 远眺缓解疲劳踮脚保养腿
  •   对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适... 详细>>
  • 防脱发最有效的食物
  •   提及护发,很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实,通过平衡饮食由内而外护发同样重要。  核桃。核桃是富含欧米... 详细>>
  • 巧吃黄瓜有效防溃疡
  •   如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,不妨尝试一下这些新鲜的吃法!黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。  黄瓜汁:预防口腔溃疡... 详细>>
  • 红萝卜苹果汁增强抵抗力
  •   红萝卜苹果汁  材料:  红萝卜1条 苹果1个 柠檬1 4个 冰块适量  作法:  (1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量... 详细>>
  • 治过敏:营养 饮水 情绪
  •   过敏让很多人痛苦不堪,药物治疗往往只能缓解症状,难以达到根治。美国福克斯新闻网3月26日载文,刊出美国自然过敏疗法专... 详细>>