- 四个时间喝水防便秘
- 1 早晨起床:补充水分的最佳时间,既可降低血液黏稠度,又能润滑肠道有利排便。 2 上午11点:补充上午活动消耗或排... 详细>>
- 补钙就能预防骨质疏松吗
- 日常生活中,许多人非常重视钙的补充,而往往忽略了镁的摄取。钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利... 详细>>
- 6种原因导致背疼
- 1 伏案久坐,椎间盘血流量减少; 2 穿鞋不对,如高跟鞋使脊椎受力不均; 3 过于依赖电子设备,导致后背肌肉过度... 详细>>
- 黄瓜子越吃越硬实
- 黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用,对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香,磨成粉... 详细>>
- 常吃杏仁缓解肩痛
- 研究表明,吃杏仁能缓解肩膀酸痛。杏仁富含维生素E,能促进毛细血管末梢血液循环,调节自律神经,对因精神压抑等自律神经... 详细>>
- 喝酸梅汤能去疲劳
- 天津市海河医院药剂科主任药师张洁表示,喝酸梅汤可消暑提神、生津止渴,也能帮助肌肉和血管组织恢复活力。酸梅汤中的乌... 详细>>
- 远眺缓解疲劳踮脚保养腿
- 对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适... 详细>>
- 防脱发最有效的食物
- 提及护发,很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实,通过平衡饮食由内而外护发同样重要。 核桃。核桃是富含欧米... 详细>>
- 巧吃黄瓜有效防溃疡
- 如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,不妨尝试一下这些新鲜的吃法!黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。 黄瓜汁:预防口腔溃疡... 详细>>
- 红萝卜苹果汁增强抵抗力
- 红萝卜苹果汁 材料: 红萝卜1条 苹果1个 柠檬1 4个 冰块适量 作法: (1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量... 详细>>