• 莲藕一身宝，秋藕最补人
• 　　莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气干燥，根据燥则润之的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋... 详细>>

• 煲汤首选6种菜
• 　　1、土豆，刺激肠道蠕动，缓解便秘；　　2、山药，增强免疫力、益心安神；　　3、莲藕，养胃滋阴、健脾益气；　　4、白萝... 详细>>

• 进补红薯留心几件事
• 　　红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维生... 详细>>

• 细数板栗的神奇食疗功效
• 　　细数板栗3大食疗功效　　1、益气补脾，健胃厚肠　　《本草纲目》：栗味甘性温，入脾胃肾经。栗治肾虚，腰腿无力，能通肾... 详细>>

• 上班族多喝7种茶
• 　　在这样干燥的季节，上班族多喝这些茶能防癌润燥：　　1、姜苏茶，理气和胃；　　2、桔红茶，润肺消痰；　　3、铁观音茶，... 详细>>

• 多吃五种养生强肾抗癌素食
• 　　1、酸菜　　酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间... 详细>>

• 冬季应多吃些黑色食物，补肾
• 　　生活中可多食些黑色食品哦！有意想不到的结果呢。　　黑豆　　黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，... 详细>>

• 经常熬夜吃8种水果
• 　　很多人熬夜加班，熬夜看球赛，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有时候下班还要应酬，熬夜也就成为习惯，但是长... 详细>>

• 海带被称之为长寿菜
• 　　中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。　　20世纪80年代，日本学者曾对日... 详细>>

• 八种蔬菜堪称天然降脂良药
• 　　1、菜花　　其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效... 详细>>

• 喝果醋有助于养肝护胃
• 　　果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。更特别的是，果醋... 详细>>

• 这4种食物多吃对眼睛好
• 　　眼睛干涩吃荠菜　　春秋战国时期成书的《诗经》里有甘之如荠之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：手烹墙阴... 详细>>