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  • 蔬果营养素更健康
  •   令人振奋的是,更多的研究指出素食确实可以为人类带来健康的福祉,其中以美国食品药物管理局(FAD)于一九九九年十月二十... 详细>>
  • 饭后八不急,疾病少上
  •   不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、... 详细>>
  • 秋季最佳的5种润肺止咳食物
  •   1、柿子  中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠... 详细>>
  • 最适合秋天吃的一种蔬菜
  •   秋季天气较干燥,人体同样也会比较干燥,所以,秋季生津养胃滋润首选这道菜。下面给大家介绍的这道菜的奇效秘方,不仅清... 详细>>
  • 清晨三件事,健康又长寿
  •   第一件事:深呼吸  清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分... 详细>>
  • 晚餐一定要吃这3种食物
  • 晚餐多吃以下这些食物更能促进健康,三类食物夏天晚餐最该吃。  1、维生素B族食物  面对晚餐吃什么最有营养的问题,专家... 详细>>
  • 素食者吃紫菜补铁
  •   依照台湾卫福部食品营养成分资料库显示,每100克食物的含铁量,不计入血类和调味酱,前十大食材包括:紫菜、鹅肝、发菜、... 详细>>
  • 天热吃“苦”,胜似进补
  •   一到夏天,因为炎热,很多人会食欲不振。而苦味菜入心经而降心火,去心火而神自安,而且吃了苦食可以泻火解暑,健脾开胃... 详细>>
  • 素食对降低血压的益处
  •   科学家近日公布的研究结果可能让一些采用阿特金斯节食法(一种以摄入高蛋白、低碳水化合物来减肥的方法)的人怒火中烧:... 详细>>
  • 五款清热消暑苦味菜
  •   三伏天已经开始了,炎热的天气让人有些难以承受,有些人也面临着体热、上火的情况,就开始想通过食用冰冷的食物来达到去... 详细>>