- 夏季吃茄子，治7种疾病
- 茄子的功效有什么?茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰... 详细>>
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- 一到夏天，因为炎热，很多人会食欲不振。而苦味菜“入心经而降心火，去心火而神自安”，而且吃了苦食可以泻火解暑，健... 详细>>
- 素食者吃紫菜补铁
- 依照台湾卫福部“食品营养成分资料库”显示，每100克食物的含铁量，不计入血类和调味酱，前十大食材包括：紫菜、鹅肝、... 详细>>
- 早晨吃水果 营养最丰富
- 水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就... 详细>>
- 夏季养生多吃三薯
- 1、马铃薯可以帮你补充维生素A和C，预防情绪中暑。 2、紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、... 详细>>
- 清淡素食助你调理痛经
- 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，严重的会直接影响正常工作和生活。 《... 详细>>
- 荞麦降压助睡眠
- 荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很... 详细>>
- 5种天然“安眠药”
- 1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松； 2.菊花茶：可凝神静气； 3.燕麦：其营养成分能助眠； 4.亚麻籽：富含欧米伽-... 详细>>
- 偏头痛闻闻青苹果
- 偏头痛一旦发作起来非常折磨人，如果不想吃止痛药，还有什么好办法呢？美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会研究发现... 详细>>
- 能助眠的3种食物
- 1.干酸樱桃：少量干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。 2.香蕉：富有能... 详细>>
- 晚餐喝点小米粥，睡得香
- 小米粥营养丰富，容易消化。营养学家研究发现，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。实验表明色氨酸与人类... 详细>>
